ਉਲਟਾ ਮੋਢਾ ਆਰਥ੍ਰੋਪਲਾਸਟੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਰੌਕਹੈਂਪਟਨ ਦੇ ਮੈਟਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਕੀਰਨ ਹਿਰਪਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟ ਮੋਢੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ (ਉਲਟ ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਾਧਾਰਣ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ structਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ: ਇਸ ਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ PDF ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਾਂਹ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਕੁਝ ਬੇਹੋਸ਼ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਜਾਗੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈਡ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਪੈਡ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਡਰੈਸਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਗੂੰਦ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਿਚ ਘੁਲਣਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਟਿਚ ਦੀਆਂ ਪੂਛਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ 1–2 ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਾਡੀ ਨਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਂਡਿੰਗ ਚੈੱਕ 'ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੇਂਡਿੰਗ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂਃ

ਡਰਾਈਵਿੰਗ: 6 ਹਫ਼ਤੇ
ਤੈਰਾਕੀ: ਬ੍ਰੈਸਟਸਟ੍ਰੋਕਃ 8 ਹਫ਼ਤੇ; ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲਃ 12 ਹਫ਼ਤੇ
ਗੋਲਫ: 4–6 ਮਹੀਨੇ
ਲਿਫਟਿੰਗਃ ਹਲਕਾ ਚੁੱਕਣਾ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਕੰਮ: ਸਥਿਰ ਕੰਮਃ 6 ਹਫ਼ਤੇ; ਹੱਥੀਂ ਕੰਮਃ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ

ਆਪਣੀ ਸਿਲਿੰਗ ਪਹਿਨਣਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਕਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਰਦ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਂਹ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਨਹੀਂ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਯਮ ਸਰਲ ਹਨ:

ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ, ਫਿਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਦੂ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਾਰੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖ ਕੇ।
ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਮੋਢਾ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਲੰਗ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਸਲਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ:

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਿਲਿੰਗ ਫਿੱਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਸਿਲਿੰਗ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਹੋਵੇ।
ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਈ ਸਿਲਿੰਗ ਦਾ ਅੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਗੰਢ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਸਿਲੰਡਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੇਲਕ੍ਰੋ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਹਨ: ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪੱਟੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਲਿੰਗ 'ਤੇ ਉਪਰਲੀ ਲੂਪ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜੋ.
ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੇਠਲੀ ਪੱਟੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਉਹੀ ਵਿਧੀ ਵਰਤੋ, ਸਿਲਿੰਗ 'ਤੇ ਹੇਠਲੀ ਲੂਪ ਰਾਹੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

ਸਿਲਿੰਗ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ, ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਕ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੌਲੀਆ ਇਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ

ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਵਰਤਣਗੇ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਮਦਦ ਦੇ। ਐਕਟਿਵ-ਸਹਾਇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਸਤੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਡੰਡਾ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਪੈਸਿਵ ਗਤੀ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਜਾ ਹੱਥ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ) ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਨੁਕਤੇ:

ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਿਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਦੂ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ।
ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਿਲਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਲਿੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦਿਓ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਬਾਂਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਲਿੰਗ ਪਹਿਨੋ, ਫਿਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਵੇਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਇਹ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਅਭਿਆਸ

ਪੜਾਅ I ਸੁਰੱਖਿਆ (ਹਫ਼ਤੇ 0–3)

ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਿਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੰਡ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਜੋੜ ਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹਨ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਓ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਧੱਕੋ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਰੋਲਡ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੋਢਾ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਨਾ ਖਿੱਚੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈਃ

ਟੀਚੇ

ਭਾਗ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ (ਵਿਘਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ)
ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਕੂਹਣੀ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਉਪਰਲੇ ਅੰਗੂਠੇ (ਯੂਈ) ਮੋਸ਼ਨ ਰੇਂਜ (ਆਰਓਐਮ) ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਮਰੀਜ਼ ਸਿੱਖਿਆ

ਸਿਲਿੰਗ

ਨਿਰਪੱਖ ਘੁੰਮਣਾ
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ; ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੰਖੇਪ ਰਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ; ~ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਸੋਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਃ ਆਈਸ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ
ਗਤੀ / ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜਃ
- PROM: ਸਕੈਪੂਲਰ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਘੁੰਮਣਾ (ER); ਝੁਕਣਾ / ਸਕੈਪਸ਼ਨ ≤ 120 ਡਿਗਰੀ; ਅਗਵਾ (ਏਬੀਡੀ) ≤ 90 ਡਿਗਰੀ; ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਗਲੇਨੋਹੈਮਰੇਲ (ਜੀਐਚ) ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਟੇਬਲ ਸਲਾਈਡ; ਪੈਂਡੂਲਮ; ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਰੀਜੱਟਲ ਟੇਬਲ ਸਲਾਈਡ
- ਸਰਗਰਮ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸੀਮਾ (ਏਏਆਰਓਐਮ): ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂਃ ਸਰਗਰਮ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਝੁਕਣ (ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ / ਗੰਭੀਰਤਾ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ), ਉਪਰੋਕਤ PROM ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ (ਏਆਰਓਐਮ): ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂਃ ਕੋਮਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਗਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ; ਪਲੱਸ ਕੂਹਣੀ, ਹੱਥ, ਗੁੱਟ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ (IR) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੋਢਾ PROM/AROM ਨਹੀਂ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ
ਸੰਯੁਕਤ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ + ਐਡਕਸ਼ਨ + ਅੰਦਰੂਨੀ-ਰੋਟੇਸ਼ਨ (ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ) ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ
ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਹਾਈਪਰਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ / ਤੌਲੀਆ ਰੋਲ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ

ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੋਢੇ ਦੇ PROM, AAROM ਅਤੇ AROM ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ
IR ਵਿੱਚ 0 ਡਿਗਰੀ ਮੋਢੇ PROM
ਦਰਦ < 4/10
ਪੜਾਅ I ਨਾਲ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ

ਪੜਾਅ II ਵਿਚਕਾਰਲਾ (ਹਫ਼ਤੇ 4–6)

ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ। ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ-ਬਲੇਡ (ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਡੈਲਟਾਇਡ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ 4 ਹਫਤੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਇਹ ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਧੱਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈਃ

ਟੀਚੇ

ਭਾਗ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ (ਵਿਘਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ)
ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਢੇ ਦੀ PROM ਵਧਾਓ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਮੋਢੇ AAROM/AROM
ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (~ ਹਫਤਾ 4)
ਡੈਲਟੌਇਡ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (~ ਹਫਤਾ 4; ਪਿਛਲੀ ਡੈਲਟੌਇਡ ਨੂੰ ਐਕਟੀਵੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ)
ਮਰੀਜ਼ ਸਿੱਖਿਆ

ਸਿਲਿੰਗ

ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਲਗਭਗ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬੰਦ)
ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੰਖੇਪ ਰਾਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪੜਾਅ I ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਗਤੀ / ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜਃ
- AAROM: ਸਰਗਰਮ-ਸਹਾਇਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਝੁਕਾਅ, ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਦੀ ਝੁਕਾਅ, ਡੰਡੇ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਖਿੱਚ, ਧੋਣ ਵਾਲੀ ਦਬਾਅ, ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਦੀ ਉਚਾਈ
- ਅਰੋਮ: ਲੇਪਾਈਨ ਫਲੇਕਸ਼ਨ, ਸਲਾਮ, ਲੇਪਾਈਨ ਪੰਚ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ:
- ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰਃ ਸਕੈਪੂਲਰ ਰਿਟਰੈਕਸ਼ਨ, ਖੜ੍ਹੇ ਸਕੈਪੂਲਰ ਸੈਟਿੰਗ, ਸਮਰਥਿਤ ਸਕੈਪੂਲਰ ਸੈਟਿੰਗ, ਹੇਠਲੀ ਕਤਾਰ, ਹੇਠਲੀ ਗਲਾਈਡ
- ਡੈਲਟੋਇਡ: ਸਕੈਪੂਲਰ ਪਲੈਨ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ
ਸੰਯੋਜਿਤ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ + ਐਡਕਸ਼ਨ + ਅੰਦਰੂਨੀ-ਰੋਟੇਸ਼ਨ (ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ) ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ~ ਹਫ਼ਤੇ 6 ਤੱਕ ਬਚੋ
ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ
ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਹਾਈਪਰਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ / ਤੌਲੀਆ ਰੋਲ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ

ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਮੋਢੇ ਦੇ PROM, AAROM, AROM ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ
IR ਵਿੱਚ 0 ਡਿਗਰੀ ਮੋਢੇ PROM
ਸਕੈਪੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ
ਦਰਦ < 4/10
ਪੜਾਅ II ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ

ਪੜਾਅ III ਵਿਚਕਾਰਲਾ, ਜਾਰੀ (ਹਫ਼ਤੇ 7–8)

ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਲਾਇਡ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਅੰਦੋਲਨ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕੋਮਲ ਪੈਸਿਵ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਣਾ (ਹੱਥ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਉਣਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੈਲਟਾਇਡ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ-ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ, ਪਹਿਲੇ ਮੋਟਰ-ਕੰਟਰੋਲ (ਸੰਚਾਲਨ) ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਸੀਮਾਵਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਪੈਂਟ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈਃ

ਟੀਚੇ

ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਮੋਢੇ PROM; ਸਕੈਪੂਲਰ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ PROM IR ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਮੋਢੇ AAROM
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਮੋਢੇ AROM
ਡੈਲਟਾਇਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਪੈਰਿਸਕਪੂਲਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਮਰੀਜ਼ ਸਿੱਖਿਆ

ਸਿਲਿੰਗ

ਬੰਦ ਕਰੋ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪੜਾਅ I ਅਤੇ II ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਗਤੀ / ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜਃ
- PROM: ਸਾਰੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ; ਸਕੈਪੂਲਰ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ PROM IR ≤ 50 ਡਿਗਰੀ
- AAROM: ਝੁਕਾਅ ਟੇਬਲ ਸਲਾਈਡਾਂ, ਕੰਧ ਚੜ੍ਹਨ, ਪੋਲੀਜ਼, ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਘੱਟਣ ਨਾਲ
- ਅਰੋਮਃ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਕੈਪਸ਼ਨ, ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਫਲੇਕਸ਼ਨ, 90 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਉਚਾਈ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ:
- ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰਃ ਫਿਜ਼ੀਓਬਾਲ 'ਤੇ ਕਤਾਰ, ਸੇਰੇਟਸ ਪੰਚ
- ਡੈਲਟੌਇਡਃ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਧ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਰੋਲ
ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲਃ
- IR/ER ਸਕੈਪਸ਼ਨ ਪਲੈਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 90–125 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕਣਾ (ਰਿਥਮਿਕ ਸਥਿਰਤਾ) ਲੇਟ ਕੇ
ਖਿੱਚਣਾਃ
- ਸਾਈਡਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹੋਰੀਜੋਂਟਲ ਐਡਕਸ਼ਨ (ਏਡੀਡੀ), ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਲੈਟਸ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਪੈਂਟ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ
ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ
ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਰੋਮ ਟੀਚੇ (ਪ੍ਰੋਮ ਅਤੇ ਅਰੋਮ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਰੋਮ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ):
- ਉਚਾਈ ≤ 140 ਡਿਗਰੀ
- ER ≤ 30 ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿੱਚ
- IR ≤ 50 ਡਿਗਰੀ ਸਕੈਪੂਲਰ ਪਲੈਨ, ਜਾਂ ਬੈਕ ਪਾਕੇਟ ਵਿੱਚ
ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਏਆਰਓਐਮ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਹੀਂ
ਦਰਦ < 4/10

ਪੜਾਅ IV ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ (ਹਫ਼ਤੇ 9–11)

ਇਹ ਪੜਾਅ ਬਾਂਹ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪੁੱਲ ਹੈ। ਪੈਸਿਵ ਅੰਦੋਲਨ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਡੈਲਟਾਇਡ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ-ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੀਮਾਃ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਨਹੀਂ (ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ) ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈਃ

ਟੀਚੇ

ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ROM ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਪੈਰਿਸਕਪੂਲਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਡੈਲਟਾਇਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਭਿਆਸ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪੜਾਅ IIIII ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਗਤੀ / ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜਃ
- PROM: ਸਾਰੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ROM
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ:
- ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰਃ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬੈਠੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ, ਰੋਇੰਗ, ਡਕੈਤੀ, ਲਾਅਨਮੋਵਰ, ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ, ਪੁਆਇੰਟਰ
- ਡੈਲਟੌਇਡ: ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੈਲਟੌਇਡ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਓ
ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲਃ
- IR/ER ਅਤੇ 90–125 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਝੁਕਣਾ (ਰਿਥਮਿਕ ਸਥਿਰਤਾ)
- ਚਤੁਰਭੁਜ ਬਦਲਵੇਂ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ
- ਫੀਲਡ ਟੀਚੇ
- ਨਿਓਰੀਓਸੈਪਟਿਵ ਨਯੂਰੋਮਸਕੂਲਰ ਫਾਸਿਲੀਟੇਸ਼ਨ (ਪੀ ਐਨ ਐੱਫ): ਡੀ 1 ਡਾਇਗਨਲ ਲਿਫਟਾਂ, ਡੀ 2 ਡਾਇਗਨਲ ਲਿਫਟਾਂ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ (> 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ

ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਸਿਮਟ੍ਰਿਕ ਸਕੈਪੂਲਰ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦਰਦ < 2/10

ਪੜਾਅ V ਅਡਵਾਂਸਡ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ (ਹਫ਼ਤੇ 12–16)

ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਹੱਥ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ (ਆਰਟੀਸੀ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ (7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਜੇ ਵੀ ਬੰਦ ਹਨ. ਇਹ ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਪੂਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈਃ

ਟੀਚੇ

ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ROM ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ (ਆਰਟੀਸੀ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਉਪਰਲੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪੜਾਅ IIIV ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ:
- ਪੈਰੀਸਕੈਪੂਲਰ: ਪੁਸ਼-ਅਪ ਪਲੱਸ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ, "ਡਬਲਯੂ" ਕਸਰਤ, ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਡਬਲਯੂਐਸ, ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਆਈਐਸ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਲੇ, ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਲੇ, ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅੱਗੇ ਪੰਚ, ਅੱਗੇ ਪੰਚ, ਟੀ ਅਤੇ ਵਾਈ, "ਟੀ" ਕਸਰਤ
- ਡੈਲਟੋਇਡਃ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਰੋਧਿਤ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਸਕੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
- ਕੂਹਣੀਃ ਬਾਈਸੈਪ ਕਰਲ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਾਈਸੈਪ ਕਰਲ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ
- ਰੋਟੇਟਰ ਕਫਃ ਅੰਦਰੂਨੀ / ਬਾਹਰੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਸਾਈਡ-ਲਿਗਿੰਗ ਬਾਹਰੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਬਾਹਰੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਬਾਹਰੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਸਾਈਡਿੰਗ ਏਬੀਡੀ ਖੜ੍ਹੇ ਏਬੀਡੀ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ
ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲਃ
- ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ PNF ਪੈਟਰਨ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ PNF D1 ਡਾਇਗਨੋਲ ਲਿਫਟਾਂ, ਡਾਇਗਨੋਲ-ਅਪ, ਡਾਇਗਨੋਲ-ਡਾਉਨ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਧ ਸਲਾਈਡਾਂ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ (> 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ

ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ

ਸਰਜਨ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
ਦਰਦ ਮੁਕਤ PROM ਅਤੇ AROM ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਿਮਟ੍ਰਿਕ ਸਕੈਪੂਲਰ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਇੱਕਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਏਐਸਈਐਸ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਆਮ ਰਿਕਵਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈਃ ਦੇਖੋ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ. ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ, ਵੇਖੋ ਉਲਟਾ ਮੋਢਾ ਬਦਲਣਾ.

ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ (ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਟਰਾਇਲ, ਸਿਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮੂਵਮੈਂਟ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਤਰਕ ਅਤੇ ਖੋਜ ਹਵਾਲੇ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਬੂਤ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ (ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪੀਡੀਐਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ) ।

Evidence & references

This is the clinical evidence summary written for health professionals. It is technical, and it lists the research this page was built from. You do not need to read it to understand your treatment or to make a decision about it.

Topic scope: Post-operative rehabilitation after elective reverse total shoulder arthroplasty (RSA / rTSA) for rotator-cuff-tear arthropathy, glenohumeral arthritis with an irreparable cuff, or a massive irreparable cuff tear — not the acute proximal-humerus-fracture indication, where tuberosity healing imposes its own restrictions. The evidence base for the operation (when RSA is indicated, implant survivorship, complication profile) is extensive; the evidence base for the rehabilitation protocol is smaller but, unusually for shoulder surgery, now includes several randomised trials directly comparing immobilisation strategies.

Defining principle of this rehab: RSA rehabilitation is comparatively permissive and is increasingly run on an accelerated footing. Two features of the reconstructed joint explain why. First, the deltoid — not the rotator cuff — drives elevation after RSA; the design medialises and lowers the centre of rotation so the deltoid can elevate an arm that has no functioning cuff. Second, there is usually no subscapularis repair to protect (and many surgeons deliberately leave it unrepaired with a lateralised implant), so the external-rotation restriction that dominates anatomic-TSA rehab is far less central here. The principal early caution is therefore not tissue healing but component stability: a reverse prosthesis can dislocate, and the at-risk position is the combination of extension + adduction + internal rotation (the hand-behind-the-back / tucking-in-a-shirt movement). Early rehab accordingly protects against that position while otherwise encouraging motion. The sling is largely for comfort, support and dislocation-avoidance, and the published trial evidence shows that shortening or even omitting it does not increase the dislocation or complication rate.

Surgeon's protocol note: Dr Hirpara's protocol on this page is run on an accelerated footing, directly aligned with the randomised and cohort evidence below: a short ~2-week comfort sling (weaned off during the day; optional brief night use), active-assisted and active shoulder motion from the start (within defined limits, beginning supine/gravity-assisted), and deltoid + periscapular strengthening from ~week 4. The main early constraint is component stability, so the extension + adduction + internal-rotation (hand-behind-back) dislocation position is avoided for the first ~6 weeks while motion is otherwise encouraged. Elevation after RSA is deltoid-driven, which is why strengthening is deltoid- and periscapular-focused. Follow the protocol your surgeon has set.

The operation, in brief

In a reverse replacement the normal anatomy is inverted: a ball (glenosphere) is fixed to the shoulder blade and a cup is fixed to the top of the arm bone. This moves the joint's pivot point down and in, which lengthens and tensions the deltoid and lets that muscle lift the arm even when the rotator cuff is gone — the situation in cuff-tear arthropathy. Because the implant, not the patient's own cuff, provides stability and power, the rehabilitation logic differs fundamentally from a cuff repair (where a healing tendon must be protected) and from an anatomic replacement (where a repaired subscapularis must be protected).

Evidence by theme

1. Early / accelerated motion is safe — multiple randomised trials

This is the best-supported part of RSA rehabilitation, and it is unusually strong for a shoulder rehab question because it rests on randomised controlled trials, not just consensus:

Hagen et al. (2020), single-blind RCT, 107 shoulders — randomised to immediate physical therapy (passive + active ROM from the start) versus 6-week delayed therapy. No difference in final ROM, patient-reported outcomes, or dislocation/complication rate (early 7.1% vs delayed 9.1%). [RAG corpus — 10.1016/j.jse.2020.11.017]
Edwards / "two rehabilitation approaches" RCT, 61 patients (63 shoulders) — early active (submaximal isometric deltoid work from week 2) versus delayed active rehab, both with a 6-week sling. Pain and overall function were equivalent at 3, 6 and 12 months, but the early-active group had significantly better active forward flexion at 3 months (p = 0.019) — i.e. earlier functional gain without added risk. [Literature — PMC8512973]
Lee et al. (2021), 357 shoulders — randomised to no immobilisation / early motion, 3-week sling, or 6-week sling. No difference in patient-reported outcomes, satisfaction, pain or ROM; the immediate-motion group had the lowest overall complication rate (reported as ~4% vs ~24.6% in the 6-week cohort in the pooled systematic-review re-analysis). [via Sachinis 2024 SR]

A systematic review (Sachinis et al., 2024; 3 controlled trials, ~527 shoulders) concluded that accelerated rehabilitation is safe and yields equivalent 12-month outcomes, while cautioning that protocols should still be individualised by bone quality, age, diagnosis and surgical complexity rather than applied uniformly. [Literature — PMC11034463]

Evidence: MODERATE–STRONG (several RCTs + SR), though individual trials are modest in size.

2. Sling duration can be shortened without added risk

A large retrospective cohort (960 patients) compared 2-week vs 6-week sling immobilisation after RSA and found no difference in complication rate (12.0% vs 15.0%, p = 0.21), dislocation rate (p = 0.79), acromial stress fracture, loosening or infection; final flexion and ER were equivalent. The authors concluded shorter immobilisation does not incur additional risk. [Literature — PMC10638591]
Published institutional protocols (e.g. Massachusetts General Brigham) have themselves moved from a 6-week to a 4-week sling standard, attributing the change to improved implant design. [Published protocol — MGH Sports Medicine]

Evidence: MODERATE (one large cohort + protocol trend; the question is now whether 6 weeks is necessary, not whether it is safe).

3. The deltoid drives recovery — and formal active PT may add little

Because elevation depends on deltoid recruitment (with documented compensatory recruitment of upper trapezius, latissimus and posterior deltoid), strengthening is deltoid- and periscapular-focused rather than cuff-focused. Notably, a multicentre RCT found that a formal active physical-therapy programme did not improve outcomes over a home/self-directed programme after RSA — many patients recover well with a structured home programme and physiotherapist supervision rather than intensive hands-on active therapy. [RAG corpus — 10.1016/j.jse.2022.12.011] This supports a pragmatic, education-and-home-exercise model.

Evidence: MODERATE (RCT).

4. Dislocation: low but real, and the early protective position is specific

Dislocation is the relevant early stability complication (as opposed to the tissue-healing concern of a cuff repair). Corpus series on dislocation following RSA identify the at-risk position as adduction + internal rotation + extension, and identify subscapularis insufficiency and implant/soft-tissue tensioning as contributors to instability. [RAG corpus — 10.1016/j.jse.2016.12.073; 10.1016/j.jse.2008.12.013] This is precisely why early protocols — accelerated or conservative — restrict reaching behind the back and forced internal rotation while otherwise allowing supported elevation. The role of routine subscapularis repair in preventing dislocation is debated and interacts with glenosphere lateralisation (a lateralised design appears less reliant on subscapularis repair for stability). [RAG corpus — 10.5435/jaaos-d-16-00781]

Evidence: MODERATE (cohort/registry); the precaution itself is universal consensus.

5. Contrast with anatomic TSA rehabilitation

The American Society of Shoulder and Elbow Therapists (ASSET) consensus on anatomic TSA rehab centres on protecting the subscapularis repair — limiting passive external rotation and active internal rotation for ~6 weeks. [RAG corpus — 10.1016/j.jse.2020.05.019] After RSA that specific constraint is usually absent or much reduced (no cuff repair to protect; subscapularis often not repaired), which is the structural reason RSA rehab is more permissive in external rotation while being more attentive to the dislocation-position combination.

Phased post-operative timeline

This table reflects Dr Hirpara's protocol on this page (the accelerated, ~2-week-sling approach). The right-hand column notes the published evidence that the protocol is grounded in.

Phase	Window	Sling	Shoulder motion	Strengthening	Accelerated-evidence basis
I — Protection	Week 0–3	Comfort/support; wean off during the day from ~2 weeks; optional brief night use	Active-assisted and active as tolerated from the start (begin supine/gravity-assisted; ER in scapular plane to tolerance; flexion/scaption ≤120°; abduction ≤90°); no IR, no reaching behind back, avoid the dislocation position; elbow/wrist/hand active	—	RCTs show early active/AAROM from the start carries no added dislocation/complication risk (Hagen 2020; Edwards)
II — Intermediate	Week 4–6	Off during the day; optional brief night use	Progress AAROM and AROM	Periscapular + deltoid activation and strengthening initiated (~week 4)	Early active deltoid work gives earlier functional gain without added risk (Edwards)
III — Intermediate cont.	Week 7–8	Discontinued	Progress AROM all planes; first gentle passive IR in scapular plane (≤50°)	Deltoid + periscapular progressed; motor control	Cohort data: 2-week sling non-inferior to 6 weeks (no extra dislocations)
IV — Transitional	Week 9–11	—	Full passive ROM all planes	Resisted deltoid/periscapular; dynamic stability; PNF; no lifting >5 kg	—
V — Advanced strengthening	Week 12–16	—	Maintain pain-free full ROM	Add rotator-cuff strengthening if a cuff repair was done; functional loading; no lifting >7 kg	Resisted IR / eccentric / closed-chain typically from ~12 weeks

Return-to-activity anchors (from this protocol): driving ~6 weeks; light lifting from 6 weeks but no heavy lifting for ~6 months; swimming (breaststroke) 8 weeks / freestyle 12 weeks; golf ~3 months; sedentary work 6 weeks, manual work surgeon-guided. Published sport-return data after RSA are encouraging for low-impact activity (≈60–86% return; swimming ~84%, golf/fitness ~77%) but caution against high-impact and contact sport given prosthesis-loading and revision concerns. [Literature — PMC10043097]

Key controversies / evidence quality

Accelerated vs conservative rehab — and where this protocol sits. The randomised evidence shows early motion and shorter (or no) immobilisation are safe and may give earlier functional gain, with equivalent 12-month outcomes. Dr Hirpara's ~2-week comfort sling, active-assisted/active motion from the start, strengthening from ~week 4 protocol aligns with this accelerated evidence. The systematic review still endorses individualisation (bone quality, fixation, intra-operative stability, soft-tissue tensioning, any concomitant cuff repair), so the surgeon may dial the plan back for a borderline-stable construct, softer bone, or a concomitant repair. The prescribed plan is the one to follow.
Immobilisation duration. Trial and large-cohort data show 2–4 weeks is non-inferior to 6 weeks for dislocation and complications, which is why this protocol uses a short ~2-week comfort sling. Longer 6-week protocols persist elsewhere out of surgeon preference and construct-specific factors, with the low absolute dislocation rate making the question hard to power definitively.
Precautions. The extension + adduction + internal rotation (hand-behind-back) restriction is near-universal consensus early on; the disagreement is about how long, and how much external-rotation freedom to allow (more than anatomic TSA, but bounded by soft-tissue tension).
Subscapularis repair. Whether to repair it — and whether repair reduces dislocation — interacts with glenosphere lateralisation and remains debated; this in turn influences how restrictive early rehab needs to be.
Active physiotherapy intensity. At least one RCT found formal active PT did not beat a structured home programme, supporting an education-led, home-exercise model with physiotherapist oversight rather than intensive hands-on therapy.

Evidence-strength flags (summary)

MODERATE–STRONG (RCT / SR): accelerated/early-motion rehab is safe with equivalent 12-month outcomes (Hagen 2020 RCT; Edwards RCT; Lee 2021; Sachinis 2024 SR); formal active PT not superior to home programme (multicentre RCT).
MODERATE (large cohort): 2-week sling non-inferior to 6-week sling for dislocation/complications (960-patient cohort); deltoid-driven recovery biomechanics.
CONSENSUS / WEAK: the dislocation-position precaution (universal but not trial-quantified for duration); the specific phase timings of this protocol (drawn from published institutional protocols + surgeon preference, not a head-to-head rehab RCT); subscapularis-repair effect on instability (conflicting cohort data).

Citations

RAG corpus (180,000+ Orthopaedic articles) — real DOIs returned by search

Hagen MS, et al. Accelerated rehabilitation following reverse total shoulder arthroplasty. J Shoulder Elbow Surg / Semin Arthroplasty. 2021. DOI: 10.1016/j.jse.2020.11.017
Active physical therapy does not improve outcomes after reverse total shoulder arthroplasty: a multi-center, randomized clinical trial. J Shoulder Elbow Surg. 2023. DOI: 10.1016/j.jse.2022.12.011
Kennedy J, et al. The American Society of Shoulder and Elbow Therapists' consensus statement on rehabilitation for anatomic total shoulder arthroplasty. J Shoulder Elbow Surg. 2020. DOI: 10.1016/j.jse.2020.05.019
Dislocation following reverse total shoulder arthroplasty. J Shoulder Elbow Surg. 2017. DOI: 10.1016/j.jse.2016.12.073
Edwards TB, et al. Subscapularis insufficiency and the risk of shoulder dislocation after reverse shoulder arthroplasty. J Shoulder Elbow Surg. 2009. DOI: 10.1016/j.jse.2008.12.013
Clinical Outcomes After Reverse Shoulder Arthroplasty With and Without Subscapularis Repair: The Importance of Considering Glenosphere Lateralization. J Am Acad Orthop Surg. 2018. DOI: 10.5435/jaaos-d-16-00781

Literature (URLs)

Sachinis NP, et al. Can we accelerate rehabilitation following reverse shoulder arthroplasty? A systematic review. Shoulder Elbow. 2024. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11034463/
A randomised trial comparing two rehabilitation approaches following reverse total shoulder arthroplasty (early active vs delayed active). 2021. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8512973/
No difference in complications between two-week vs. six-week duration of sling immobilization after reverse total shoulder arthroplasty (960-patient cohort). 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10638591/
Optimizing Outcomes After Reverse Total Shoulder Arthroplasty: Rehabilitation, Expected Outcomes, and Maximizing Return to Activities. 2023. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10043097/
Kim Y-T, et al. Four weeks of immobilisation after reverse shoulder arthroplasty yields outcomes comparable to six weeks. Clin Shoulder Elb. 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11546419/

Published rehabilitation protocols (basis for the phase structure)

Massachusetts General Brigham Sports Medicine. Rehabilitation Protocol for Reverse Shoulder Arthroplasty. Revised December 2018. https://www.massgeneral.org/assets/mgh/pdf/orthopaedics/sports-medicine/physical-therapy/rehabilitation-protocol-for-reverse-shoulder-arthroplasty.pdf
Brigham and Women's Hospital. Reverse Total Shoulder Arthroplasty Protocol. https://www.brighamandwomens.org/assets/BWH/patients-and-families/pdfs/shoulder--reverse-total-shoulder-arthroplasty-protocol.pdf