Pagbabalik sa trabaho Impormasyon

Ang oras kung kailan ka maaaring bumalik sa trabaho ay mas nakadepende sa mga hinihingi ng iyong trabaho kaysa sa mismong operasyon. Ang isang bricklayer at isang accountant ay magkakaroon ng parehong recovery sa shoulder repair, ngunit ang bricklayer ay maghihintay ng mas maraming buwan bago bumalik sa kanilang buong tungkulin.

Tatlong kategorya ng trabaho

Makakatulong na isipin ang iyong trabaho sa tatlong kategorya:

Sedentary: trabahong pang-desk, telepono, computer, magaang pagsusulat. Karaniwang pagbabalik: ilang araw hanggang dalawang linggo pagkatapos ng keyhole shoulder surgery na walang repair; 1–3 linggo pagkatapos ng karamihan sa hand and wrist surgery (pagkatapos ng carpal tunnel release ang naiulat na median ay humigit-kumulang tatlong linggo); 2–4 linggo pagkatapos ng shoulder repairs at replacements; at pinakamatagal pagkatapos ng fusions, kung saan maraming tao ang naghihintay hanggang sa matanggal ang splint sa loob ng humigit-kumulang anim na linggo, o mas huli pa. Ang mga adjustment gaya ng one-handed typing o voice dictation ay maaaring magpabilis nito. Ang rehabilitation page ng iyong operasyon ang nagbibigay ng partikular na timeline.
Light manual: pagmamaneho sa maiikling distansya, paghawak ng mababa sa 5 kg, magaang paglilinis, retail, pagluluto. Karaniwang 2–6 linggo depende sa operasyon.
Heavy manual: pagbubuhat ng higit sa 10 kg, paulit-ulit na overhead work, scaffolding, trades, nursing na may patient handling. Kadalasan ay 3–6 buwan, kung minsan ay mas matagal pa.

Mga medical certificate

Karaniwan kaming naglalabas ng paunang certificate na sumasaklaw sa unang 2–4 linggo ng paggaling, pagkatapos ay ina-update ito sa bawat appointment para sa review.

Ang return-to-work certificate mula sa iyong treating doctor ay naglilista ng mga bagay na maaari at hindi mo maaaring gawin. Maraming lugar ng trabaho ang tumatanggap ng "graded return" (half days, mas magaan na mga tungkulin, o rotated tasks) sa loob ng ilang linggo bago ka bumalik sa buong tungkulin. Makipag-usap sa iyong manager at HR bago ang iyong operasyon kung maaari.

WorkCover

Kung ang iyong pinsala ay may kaugnayan sa trabaho, ang iyong paggamot ay maaaring sakop ng WorkCover o isang katulad na iskema. Ang doktor na naggagamot ay pupunan ang mga paperwork para sa workers' compensation sa bawat pagbisita.

Ano ang nagpapabagal sa paggaling

Pananakit na hindi maayos na napapamahalaan
Patuloy na pamamaga at paninigas
Mga problema sa sugat na nagpapantagal sa pagsisimula ng rehab
Pagsisikap na gumawa ng masyadong marami nang masyadong maaga, na humahantong sa pag-atras ng paggaling

Ano ang nakakatulong

Ang paggawa ng iyong mga hand-therapy exercise nang konsistent
Isang workplace na handang mag-alok ng modified duties
Ang pagiging tapat sa iyong therapist tungkol sa kung ano talaga ang kinapapalooban ng iyong trabaho