Retorno ao trabalho Folheto
O momento em que você poderá retornar ao trabalho depende muito mais das exigências do seu trabalho do que da própria cirurgia. Um pedreiro e um contador terão a mesma recuperação após um reparo no ombro; contudo, o pedreiro precisará aguardar meses a mais para retomar todas as suas atividades.
Três categorias de atividades
É útil dividir as atividades do seu dia a dia em três categorias:
- Sedentárias: trabalho em escritório, uso do telefone ou computador, escrita leve. Os prazos típicos de retorno às atividades são: alguns dias a duas semanas após cirurgias artroscópicas do ombro sem necessidade de reparo; 1–3 semanas após a maioria das cirurgias de mão e punho (no caso da liberação do túnel carpal, a mediana relatada é de cerca de três semanas); 2–4 semanas após cirurgias de reparo e prótese do ombro; e o período mais longo é após cirurgias de fusão óssea, em que muitas pessoas aguardam até a retirada da tala, por volta de seis semanas ou mais. Adaptações como digitação com apenas uma mão ou ditado por voz podem acelerar esse retorno. A página de reabilitação específica da sua cirurgia indica o cronograma exato.
- Atividades manuais leves: dirigir distâncias curtas, manusear objetos de até 5 kg, limpeza leve, trabalho no varejo, cozinhar. Geralmente são necessárias 2–6 semanas para retornar às atividades, dependendo da cirurgia realizada.
- Atividades manuais pesadas: levantar cargas acima de 10 kg, trabalhos repetitivos acima da cabeça, trabalho em andaimes, atividades artesanais, cuidados com pacientes na enfermagem. Nesses casos, costuma-se aguardar 3–6 meses, às vezes até mais.
Atestados médicos
Geralmente emitimos um atestado inicial abrangendo as primeiras 2–4 semanas de recuperação; posteriormente, atualizamo-lo em cada consulta de acompanhamento.
O atestado de retorno ao trabalho emitido pelo seu médico indica o que você pode ou não fazer. Muitos locais de trabalho aceitam um “retorno gradual” (meio expediente, tarefas mais leves ou atividades alternadas) por algumas semanas antes de você retomar todas as suas funções. Se possível, converse com seu gerente e com o departamento de Recursos Humanos antes da cirurgia.
WorkCover
Caso a sua lesão esteja relacionada ao trabalho, o tratamento pode ser coberto pelo WorkCover ou por um programa semelhante. O médico responsável pelo tratamento preencherá a documentação de compensação para trabalhadores em cada consulta.
O que atrasa a recuperação
- Dor que não está sendo devidamente controlada
- Inchaço e rigidez persistentes
- Problemas na ferida que atrasam o início da reabilitação
- Esforçar-se demais, muito cedo, o que resulta em retrocesso
O que ajuda
- Realizar os exercícios de terapia da mão de forma regular
- Um ambiente de trabalho disposto a oferecer tarefas adaptadas
- Ser honesto com o seu terapeuta sobre as reais atividades do seu trabalho
