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Exercícios para a placa volar Folheto

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Elaborado em parceria com a Extend Rehabilitation

1. A ponta do dedo dobra

The tip of the finger bending while the rest of the hand stays still

2. Flexão do gancho

The fingers bending into a hook position

3. Punho totalmente fechado

The hand moving from straight fingers through to a full fist

Reviewed by Dr Kieran Hirpara · 11 June 2026.

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