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掌板练习 资料

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与 Extend Rehabilitation 合作编制

1. 指尖弯曲

手指指尖弯曲，手的其余部分保持不动

2. 钩状弯曲

手指弯曲成钩状姿势

3. 握拳

手从手指伸直逐渐过渡到完全握拳

Reviewed by Dr Kieran Hirpara · 11 June 2026.

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