ਨੀਂਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ (ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਹੱਥ ਤੱਕ ਦੀ ਬਾਂਹ) ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਣਗੌਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ, ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਦਰਦ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਾਂਹ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਟਿਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਸਲਿੰਗ (ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ), ਇਹ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਸਲੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਜ਼ੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੀਏ
ਨੀਂਦ ਅਕਸਰ ਸੁਧਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ (ਮੋਢੇ ਦੇ ਟੈਂਡਨਾਂ ਦਾ ਘੇਰਾ) ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਅਕਸਰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੋਢਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਗੜਬੜ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਮੋਢਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਦੇ ਸਨ; ਗਠੀਆ (ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ) ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਧਾਰ ਅਸਲੀ ਹੈ ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ।
- ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਰਿਲੀਜ਼ (ਕੱਟ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਧਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁੰਨ, ਦੁਖਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਆਉਣ ਦੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਥ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਧੜਕਣ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਮੋਟਾ-ਮੋਟਾ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ, ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ।
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਔਖੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਉਸ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਦਾ ਹੁਣੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੁਖਣਾ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੇਟ ਸਕਦੇ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਸੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਸਲਿੰਗ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪਾਸਾ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਟਿਕਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦਰਦ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ; ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਹੀ ਹਨ।
ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲੇਟਣ ਦਾ ਢੰਗ
- ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕੁ ਹਫ਼ਤੇ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕਿਤੇ ਵਧੀਆ ਸੌਂਦੇ ਹਨ: ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ (recliner), ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਢਲਾਣ। ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦੁਖਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਖਿੱਚੀ ਨਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਲਟਕੀ ਨਾ ਰਹੇ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਲਿੰਗ ਬਿਲਕੁਲ ਹਿਦਾਇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖੋ (ਸਲਿੰਗ ਪਾਉਣਾ ਦੇਖੋ)। ਇਹ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਪਲਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਨਾ ਕਿ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਦੇਖੋ)।
- ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ (breakthrough) ਗੋਲੀ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਉੱਚੀ ਰੱਖਣਾ ਸੋਜ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੁਖਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਗਰਮ ਸੇਕ ਬਨਾਮ ਬਰਫ਼ ਦੇਖੋ)।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
- ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੋ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਫ਼ੀਨ (ਚਾਹ, ਕੌਫ਼ੀ) ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਹਨੇਰਾ, ਠੰਢਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੁਟੀਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੜਬੜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਰਦ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (sedatives) ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਜਲਦੀ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤਾਕਤਵਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ (melatonin) ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਰਬੀਨ ਵਾਲੀ (ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ) ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲ (ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤਾ ਅਧਿਐਨ) ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਸੁਧਰੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਲਕੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੀਏ, ਇਸ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇਖੋ।
ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ; ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਬੂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (obstructive sleep apnoea, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਬੰਦ ਹੋ ਕੇ ਸਾਹ ਰੁਕਣਾ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਅਨੱਸਥੀਟਿਸਟ (ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ) ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਓ। ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਦਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜ ਦਾ ਆਪਣਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਦਰਦ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ
- ਨਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਲ, ਗਰਮ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰਿਸਾਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਪਿੰਨੀ (ਲੱਤ ਦੀ ਪਿੰਨੀ, calf) ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਜਾਓ
