手部、腕部或肘部手术后的日常生活资料

手部、腕部或肘部手术后，您的手臂通常会在最初的一到两周内使用绷带、夹板或石膏固定。起初可能会感到别扭且有些笨拙，日常事务突然需要一些规划。本页面将引导您了解最初几天和几周的实际护理要点：如何保持敷料干燥、如何缓解肿胀，以及如何应对暂时单手生活的种种不便。大多数情况归结为两个简单的习惯：保持干燥，并保持抬高。

保持敷料或石膏干燥

您的敷料、夹板或石膏在拆除或更换之前必须保持完全干燥。潮湿的敷料或潮湿的石膏会将湿气困在伤口处，而这正是感染开始的地方。浸湿的石膏也会失去形状，从而无法发挥其作用。

对于淋浴，最简单的方法是在进入淋浴区之前，用防水袋或专用石膏套覆盖整个敷料。一个顶部用几根橡皮筋或胶带密封的大塑料袋即可完成任务；可重复使用的防水石膏和手臂套价格低廉，单手即可套上，如果您不想麻烦地使用袋子，它们能更可靠地密封。保持覆盖的手臂避开直接的水流，并略微向下倾斜，以便任何飞溅的水流远离开口而不是流入其中。

如果您不想冒任何使用覆盖物的风险，只需将手臂伸出水面进行清洗即可：坐在浴缸旁的椅子上，或将手臂挂在淋浴屏风外，使其远离喷雾。手持花洒会让这变得容易得多。

无论您采用哪种清洗方式：

切勿让石膏或敷料变湿。 如果变湿，请拍干边缘并通知我们，因为潮湿的石膏通常需要更换。
之后拍干敷料边缘周围；不要将毛巾塞在下面或向里面戳任何东西。
除非我们向您演示过方法，否则不要试图自行拆除或重新包裹敷料以“透气”。

保持手部抬高——抬高患肢

如果有一件事能在最初几天产生最大的影响，那就是将手和前臂保持在心脏水平以上。 当手垂下时，血液和液体会在手中积聚，这正是导致搏动性疼痛、手指紧绷肿胀以及早期僵硬的主要原因。抬高手部有助于排出这些液体。

因此，在最初的三到五天内，请尽可能多地保持手部抬高：

当您坐着或躺着时，将手放在一个或两个枕头上，使其位置高于您的胸部，而不是放在大腿上。
当您起身走动时，使用悬吊带可以支撑并抬高手部。
即使感觉舒适时也要保持抬高。在肿胀形成之前，抬高患肢预防肿胀的效果远优于肿胀形成后的治疗。

与此同时，除非我们特别告知您相反的做法，否则请保持手指活动：每小时轻柔地握拳并伸直手指几次。活动手指有助于排出肿胀并防止手指僵硬。白天也要轻柔地活动肩部和肘部，以免因悬吊带固定不动而导致僵硬。

单手应对

在一段时间内，您的手术手臂将基本无法使用，您需要用另一只手完成大部分事情。提前做一些规划可以大大减少不便：

穿衣： 选择宽松、前开襟的衣物：衬衫和夹克，而不是需要套过头顶的衣物。穿衣时，先穿手术侧手臂，脱衣时最后脱手术侧手臂。一脚蹬鞋和松紧腰带可以省去许多麻烦。
在厨房： 准备简单的饭菜，使用预切或易开包装的食物，并用台面或湿布固定物品，而不是用手。碗下垫一块防滑垫，便于单手搅拌或混合。
洗漱和整理仪容： 长柄海绵、按压式洗手液瓶以及靠在盆边的牙刷都有帮助。
请人帮忙完成需要双手的任务： 开罐子、提购物袋、切食物、搬重物。现在是让他人搭把手的时候。
最重要的是，在我们告知安全之前，请勿用手术手抓握、提举或支撑身体。即使感觉正常，下方的修复组织也需要时间愈合，过早负重可能会破坏修复效果。目前请将这只手视为“随行乘客”，而非工作手。