在家预防血栓 资料

下肢静脉血栓（深静脉血栓形成，或称DVT）通常在髋关节和膝关节手术后被重点讨论。上肢手术后的风险要低得多，但并非为零：佩戴悬吊带且活动量低于平时，就足以使该风险有所升高。在家养成几个简单的习惯，就能将该风险控制在应有的水平。

为何上肢手术仍带有一定风险

肩部或肘部手术后，您在最初的一到两周内活动能力通常会降低。您可能需要在椅子上直立睡觉，减少步行，并避免长时间外出。久坐不动会减缓腿部静脉的血流，这是导致血栓形成可能性增加的主要原因。

一些因素会进一步增加基础风险：既往深静脉血栓（DVT）或肺栓塞病史、强烈的血栓家族史、口服复方避孕药或激素替代疗法、近期长途旅行、吸烟、肥胖，以及某些包括癌症和炎症性肠病在内的疾病。如果您符合上述任何情况，您的外科医生可能已特别建议您服用抗凝药物或注射剂；请严格遵循该建议。

您每天可以做的事

大多数上肢手术后的患者无需服用抗凝药物。以下保护性习惯通常已足够：

• 保持步行。 在屋内进行五次短距离步行，优于一次长距离步行。只要清醒，每小时都应进行活动，哪怕只是走到水壶旁。
• 经常活动脚踝。 坐着时，每小时将脚尖向上和向下勾伸二十次。这有助于将血液从小腿静脉泵出。
• 多喝水。 每天两升。脱水会使血液变稠；止痛药和食欲减退都会导致您的饮水量低于平时。
• 避免长时间盘腿坐， 也不要坐在对膝盖下方产生强烈压力的躺椅上。
• 尽量避免长途飞行，至少在重大手术后两周内。如果必须飞行，请每小时在过道走动，并穿着压力袜。

吸烟会显著增加血栓风险；如果您为了手术已经戒烟，这是一个继续坚持的好时机。

警示信号 — 请致电我们或前往急诊科

• 与对侧相比，单侧小腿出现疼痛、肿胀、发热或发红
• 突发呼吸困难、胸痛或咳血： 请立即前往急诊科，这可能是肺部的血块（肺栓塞）
• 伴有上述任何症状的头晕或晕厥

如果发生上述任何情况，请勿等待您的复诊预约。 早期治疗时，血块非常可控；若延误治疗，可能会变得危险。

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