ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡ ਸੱਟਾਂ
ਖੇਡ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਕਲੱਬ ਫੁੱਟਬਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੱਕ — ਇੱਕ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਬਹੁਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਰਜਨ ਵੱਲੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡ ਸੱਟਾਂ
ਖੇਡ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ ਦੇ ਸਦਮੇ (trauma) ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਹੈ — ਖਿੱਲਰੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ, ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ (contact) ਸੱਟਾਂ, ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ (rotator cuff) ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਖਿਚਾਅ ਵਾਲੇ (eccentric) ਭਾਰ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ (biceps) ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵੇਰਵਾ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੈ।
- ਮੋਢੇ ਦਾ ਉਤਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ (dislocation and instability) — ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ (shoulder instability) ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮੇਤ।
- ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਦੇ ਪਾਟਣ (rotator cuff tears) — ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ, ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਰੈਕੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ; ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਣਕਾਰੀ (rotator cuff disorders)।
- ਡਿਸਟਲ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦਾ ਫਟਣਾ (distal biceps rupture) — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸੱਟ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਭਾਰ ਤੋਂ।
- ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ (tennis elbow) ਅਤੇ ਗੋਲਫ਼ਰ ਐਲਬੋ (golfer's elbow) — ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਤਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਰਿਲੀਜ਼ (release) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- TFCC ਸੱਟ (triangular fibrocartilage complex injury) ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ (wrist ligament injuries) — ਖਿੱਲਰੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ।
- ਮੈਲਟ ਫਿੰਗਰ (mallet finger) — ਗੇਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੁਕਣਾ।
ਹੱਸਲੀ (clavicle), ਪ੍ਰੌਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਸ (proximal humerus), ਸਕੈਫ਼ਾਇਡ (scaphoid) ਅਤੇ ਡਿਸਟਲ ਰੇਡੀਅਸ (distal radius) ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਹੱਡੀ-ਟੁੱਟਾਂ, AC ਜੋੜ (acromioclavicular joint) ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ UCL ਸੱਟਾਂ (skier's thumb) ਵੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵੱਲੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪੰਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ।
ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੱਕ
ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੱਟਾਂ ਲਈ — ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮੋਢੇ ਦਾ ਉਤਰਨਾ ਜੋ ਵਾਪਸ ਬੈਠ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗੇਂਦ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੈਲਟ ਫਿੰਗਰ — ਰਾਹ ਸਿੱਧਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਸਪਲਿੰਟਿੰਗ (splinting) ਅਤੇ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇੱਕ GP ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਫ਼ਰਲ। ਰੈਫ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛਾਂਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਤੀਬਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਹੱਡੀ-ਟੁੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਗਾੜ, ਦੂਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਤਰਨਾ ਜੋ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਬੈਠਿਆ — Rockhampton Hospital ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਤੁਰੰਤ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟੀਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗੀ, ਤਸਵੀਰ ਲਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ-ਮਰੀਜ਼ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇਗੀ।
ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ, ਸੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਖੇਡ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਂਚ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਵਾਜਬ ਹੋਣ ਉੱਥੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ। ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬੁਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਿਨ-ਭਰ ਦੇ (day-stay) ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਕੁਝ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਦਾਖ਼ਲੇ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਭਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੀਲ-ਪੱਥਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੈਲੰਡਰ ਦੁਆਰਾ। ਇੱਕੋ ਸੱਟ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ, ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਸਮੀਖਿਆ ਵੇਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਿਵੇਂ ਭਰੇ ਹਨ, ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਨਰਮ-ਟਿਸ਼ੂ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਰਨ ਲਈ — ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼, ਲੇਬਰਮ (labrum), ਲਿਗਾਮੈਂਟ — ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਰਕਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਹਰਕਤ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੀ ਬਿਨਾਂ-ਸੰਪਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਖੇਡ, ਸੁੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਤੋਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀ-ਟੁੱਟ ਦੀ ਫ਼ਿਕਸੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਰੇਡੀਓਗ੍ਰਾਫ਼ਿਕ ਯੂਨੀਅਨ (radiographic union) ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਨਸਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਲਈ, ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੁਆਰਾ ਨਸ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਿਚਾਅ ਵਾਲੇ (eccentric) ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਰਜੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲੋਂ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਤੁਹਾਡੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵੇਲੇ, ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ, ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਵੇਗੀ।
Medical Objects, ਫ਼ੈਕਸ (fax) ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਰੈਫ਼ਰ ਕਰੋ
ਉਹ ਤੀਬਰ ਸੱਟਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਉਸੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਛਾਂਟੀ (triage) ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨੋਟ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਸਵੀਰ ਸਮੇਤ ਰੈਫ਼ਰਲ ਨੂੰ Urgent ਵਜੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਾਓ। ਪੂਰਾ ਰੈਫ਼ਰਲ ਰਾਹ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨੰਬਰ, ਫ਼ੈਕਸ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਚਿੱਠੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ — ਰੈਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਕੰਮ-ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਕੰਮ-ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਪੰਨਾ WorkCover Queensland ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬੀਮਾਕ੍ਰਿਤ ਮਾਲਕ (self-insured-employer) ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
