Bài tập trị chứng ngón tay cò súng Thông tin

Tài liệu được biên soạn phối hợp với Extend Rehabilitation

Họ và tên: ____________________  Ngày: ____________

Chứng ngón tay bị kẹt (Trigger Finger/Thumb) là tình trạng ngón tay hoặc ngón cái bị mắc kẹt ở tư thế cong rồi mới có thể duỗi thẳng ra, kèm theo tiếng “cạch” phát ra. Hiện tượng này xảy ra do tình trạng viêm làm thu hẹp không gian dẫn đến các gân gấp không thể di chuyển qua được. Gân là những dải mô chắc khỏe nối liền cơ với xương; cùng với cơ, chúng giúp các ngón tay và ngón cái ở tay uốn cong và duỗi thẳng. Chứng ngón tay bị kẹt gây khó khăn cho việc vận động và nắm chặt của ngón tay hoặc ngón cái.

Nguyên nhân gây ra chứng ngón tay cò/ngón tay cái cò?

• Những người có công việc hoặc sở thích liên quan đến các động tác nắm chặt lặp đi lặp lại có nguy cơ mắc chứng ngón tay cò cao hơn.
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh tiểu đường
• Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao gấp hai phần ba so với nam giới
• Thường gặp ở những người trong độ tuổi 40-60.

Các triệu chứng

• Đau nhức ở vùng gốc ngón tay hoặc ngón cái.
• Có tiếng kêu lục cục hoặc cảm giác ngón tay bị kẹt khi gập hoặc duỗi thẳng. Cảm giác này thường trở nên tồi tệ hơn sau khi ngừng vận động ngón tay/ngón cái, nhưng sẽ giảm đi khi cử động lại.
• Trong một số trường hợp, khi bệnh tiến triển nặng hơn, ngón tay hoặc ngón cái có thể bị khóa ở tư thế gập hoặc duỗi thẳng; lúc này cần dùng tay kia để nhẹ nhàng duỗi thẳng chúng ra.

Liệu vật lý trị liệu cho tay có thể giúp ích thế nào?

• Mục đích của việc điều trị là giảm viêm để gân gấp có thể di chuyển trơn tru, nhờ đó các ngón tay có thể cử động mà không bị “kẹt” hay khó cử động.
• Điều này có thể đạt được thông qua các phương pháp sau:
  • Sử dụng nẹp – mục đích của việc đeo nẹp là hạn chế sự vận động của gân đang bị kích ứng.
  • Tiêm corticosteroid – phương pháp này giúp giảm viêm ở gân gấp và giảm đau. Việc đeo nẹp cũng có thể được áp dụng kết hợp với tiêm corticosteroid.
  • Phẫu thuật – màng bao gân sẽ được giải phóng bằng phẫu thuật nhằm giúp gân gấp di chuyển một cách trơn tru

Những điều bạn có thể làm

1. Giảm sưng bằng cách thực hiện các biện pháp sau:
   • Đeo băng ép
   • Giữ tay ở vị trí cao hơn so với tim
   • Chườm đá (trong 48 giờ đầu)
   • Thực hiện các động tác bóp nhẹ
2. Không để tay tiếp xúc với nước cho đến khi cắt chỉ và đã tham khảo ý kiến với chuyên viên trị liệu.
3. Sử dụng tay cho các hoạt động nhẹ:
   • Bạn có thể bắt đầu sử dụng tay cho các công việc nhẹ như mặc quần áo, ăn uống, v.v. ngay khi cơn đau cho phép. Theo thời gian, hãy dần dần tăng dần mức độ sử dụng tay cho các hoạt động khác tùy theo khả năng chịu đựng của cơ thể.
   • Bạn có thể lái xe ngay khi cơn đau cho phép và bạn cảm thấy an toàn khi điều khiển phương tiện.
   • Việc không lạm dụng tay sau phẫu thuật là điều rất quan trọng, vì điều này có thể làm chậm quá trình hồi phục. Nếu sau khi thực hiện các hoạt động hàng ngày mà bạn cảm thấy cơn đau hoặc sưng tăng lên đáng kể, hãy giảm bớt các hoạt động cho đến khi tay hồi phục.

Các bài tập

Thực hiện 10 lần 3-4 mỗi ngày

CARDS

Để xem kế hoạch phục hồi chi tiết từng giai đoạn, vui lòng tham khảo quy trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật giải phóng ngón tay cò.

---