கல்வி · பொது மற்றும் முழு உடல் நலம்
பொது மற்றும் முழு உடல் நலம்
நோய்நிலைகள்
அழற்சி மற்றும் ருமட்டாய்டு மூட்டுவலிRheumatoid, psoriatic and gouty arthritis affecting the hand, wrist and upper limb — what they are, how they are managed, and when surgery helps.
ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ்The commonest arthritis — cartilage wear in the thumb base, fingers, wrist and shoulder — its symptoms, management ladder and outlook.
உங்கள் ஸ்கேன்களை (எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட், எம்ஆர்ஐ, சிடி) புரிந்துகொள்வதுWhat X-rays, ultrasound, MRI and CT each show, and why your surgeon chooses one over another.
ஃபைபோமைலஜியாWidespread pain and fatigue from an over-sensitised nervous system — what it is, and why movement, sleep and pacing help most.
கை மற்றும் கையில் ஊசல் மற்றும் குத்துவது போன்ற உணர்வுWhat causes numbness, tingling or 'pins and needles' in the hand and arm — from carpal tunnel and cubital tunnel to other nerve problems — when it matters, and what helps.
கை, கைவிரல் மற்றும் விரல்களில் தடிப்புகள் மற்றும் குமிழிகள்Found a lump on your hand, wrist or finger? The common causes and what they mean: ganglion cysts, fatty lumps (lipomas), giant cell tumours, mucous cysts and carpal bossing, and when to see someone.
கை, மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்காலில் கீல்வாதம்Gout in the upper limb — what causes the attacks and lumps (tophi), how flares and high urate are treated, and when surgery is needed.
சர்க்கரை நோய் மற்றும் மேல்-கை நிலைகள்Why diabetes makes frozen shoulder, trigger finger, carpal tunnel syndrome and Dupuytren's more common, and how it affects healing and surgery.
சிக்கலான பகுதி வலி நோய் (CRPS)What CRPS is, why it sometimes follows a wrist or hand injury or operation, how it is recognised and treated, and what recovery looks like.
தோலழற்சி மூட்டுவாதம் (Psoriatic Arthritis)An inflammatory arthritis linked to psoriasis — sausage digits, nail changes and end-joint involvement — and why early treatment protects the joints.
நரம்பு வலி மருந்துகள் (காபாபெண்டின் மற்றும் பிரெகாபலின்)How medicines like gabapentin and pregabalin settle nerve pain, why they are built up slowly, their side effects, and using them safely.
மது, எலும்பு மற்றும் காயம் ஆறுதல்How alcohol weakens bone and slows wound healing, its risks around surgery, and why cutting down before and after helps.
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தசை - எலும்பு நோய்க்குறிHow the menopausal transition and oestrogen withdrawal drive joint, tendon and muscle symptoms — arthralgia, tendinopathy, frozen shoulder, greater trochanteric pain and myalgia — and the evidence on hormone therapy.
மூட்டு அதிக இயக்கம் மற்றும் ஏலர்ஸ்- டான்லோஸ் நோய்க்குறிBendy joints that can slip or ache — the spectrum from benign hypermobility to hEDS, and why strengthening is the mainstay.
வாய்வழி ஸ்டீராய்டுகள், எலும்பு மற்றும் குணப்படுத்துதல்How long-term steroid tablets affect bone, wound healing and surgery, and why they must never be stopped suddenly.
வீழ்ச்சி தடுப்பு மற்றும் பலவீனமான முறிவுகள்A wrist or shoulder broken in a simple fall is often the first sign of thinning bone — treating the bone and preventing the next fall.
சிகிச்சைகள் மற்றும் சுகாதாரத் தலைப்புகள்
அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் குத்துக்கால் பிளவு ஆபத்துAnabolic steroids and testosterone are linked to a higher risk of tendon rupture, including the rotator cuff, biceps and quadriceps. How steroids and TRT affect tendons, joints, bone and recovery from surgery.
இழைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, குணமடைகின்றனஇந்தப் பக்கம் இயந்திரத்தால் மொழிபெயர்க்கப்பட்டது; இன்னும் மருத்துவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை. ஆங்கிலப் பதிப்பே அதிகாரப்பூர்வமானது.
எடை, உடல் பருமன் மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியம்How body weight and obesity affect joint load, osteoarthritis, and the risks and outcomes of joint surgery — including the role of weight loss before an operation.
எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு மெலிவு நோய்How bone strength affects fractures, fixation and recovery — bone density, fragility fractures, and what helps keep bones strong (lifestyle, supplements and medications).
எலும்பு எவ்வாறு குணமடைகிறது?இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
எலும்புத் தசை சுகாதாரத்திற்கான ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்டுகள்Evidence on dietary supplements for joint, muscle and bone health — protein and amino acids, creatine, collagen peptides, glucosamine and chondroitin, and omega-3 — including perioperative recovery and osteoarthritis.
எலும்புத் தசை மருத்துவத்தில் புரோட்டீன் சிகிச்சைInjectable and regenerative peptide therapies in orthopaedics and sports medicine — what the evidence shows for tendon, cartilage and bone healing, and where the hype outpaces the data.
காயங்கள் குணமடைவது எப்படி?இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
கார்டிசோன் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்ட் செலுத்துதல்கள்What cortisone injections do, when they help, how long the effect lasts, and the risks of repeated injections for shoulder, elbow, wrist and hand conditions.
கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு செயலில் இருத்தல்Why physical activity protects joints and tendons, how exercise helps osteoarthritis and recovery, and how to stay active safely.
ச்டெம் செல் மற்றும் மறுசீரமைப்பு செலுத்துதல்கள்What stem-cell and bone-marrow-derived injections claim to do for joints and tendons, what the evidence actually shows, and the safety and regulatory caveats.
தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் குணமடைகின்றனஇயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
தண்டுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, குணமடைகின்றனஇயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
நரம்பு சோதனைகள் மற்றும் கடத்து ஆய்வுகள்What nerve conduction studies and EMG are, why they are done for carpal tunnel and other nerve problems, what to expect, and how accurate they are.
நரம்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் குணமடைகின்றனHow nerves carry signals, sense the world, and heal after injury — in plain English, with an in-depth section.
நார்ச்சத்து எவ்வாறு செயல்படுகிறது (மற்றும் ஏன் அது குணமடைய போராடுகிறது)இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
பிளேட்லெட்-செறிவூட்டப்பட்ட பிளாஸ்மா (PRP) மற்றும் செலுத்து மருத்துவங்கள்What the evidence shows for platelet-rich plasma and related injection therapies in tendinopathy, osteoarthritis and rotator cuff disease — where they help and where the data is weak.
புகையிலைப் பயன்பாடு மற்றும் தசை-எலும்பு மறுசீரமைப்புHow smoking and nicotine affect bone healing, fracture union, spinal fusion, tendon and wound healing, and surgical complications — and the benefits of stopping before surgery.
மூட்டுக்கள், ஸ்ப்ளின்ட்கள் மற்றும் ஆதரவுகள்When braces, splints and supports help upper-limb conditions, the main types, how to use them, and what the evidence shows for sprains, tendon problems, arthritis and after surgery.
வலி எவ்வாறு செயல்படுகிறதுஇயந்திர மொழிபெயர்ப்பு — தாய்மொழி தமிழ் மதிப்பாய்வாளர் அவர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டது.
வலிக்கான கஞ்சா மற்றும் CBDWhat the evidence does and doesn't show for cannabis and CBD in musculoskeletal pain, and practical and safety considerations.
விட்டமின் D மற்றும் தசை-எலும்பு சார்ந்த ஆரோக்கியம்How vitamin D affects bone, muscle strength, falls, fracture and tendon healing, and surgical outcomes — including who benefits from supplementation.





