ਸਿੱਖਿਆ · ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ
ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ
MCP ਜੋੜ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀਸਿਲੀਕੋਨ (ਸਵੈਨਸਨ) ਫੁੱਟ-ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹੈਂਡ-ਥੈਰੇਪੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਪਲਾਨ, ਇੱਕ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਸਪਲਿੰਟ ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੁੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੇਡੀਅਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹੋ — ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਾਰ…
PIP ਜੋੜ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀਉਂਗਲੀ ਦੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜੋੜ (PIP ਜੋੜ) ਦੀ ਸਿਲੀਕੋਨ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਹਿੱਲਜੁਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਨ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਅੱਗੇ (ਹਥੇਲੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ) ਤੋਂ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ।
PIP ਜੋੜ ਫਿਊਜ਼ਨਮੱਧ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਜੋੜ (ਫਿੰਗਰ) ਦੀ ਫਿਊਜ਼ਨ (ਆਰਥਰੋਡੇਸਿਸ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਊਜ਼ ਹੋਏ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਪਲਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰ ਹੋਰ ਜੋੜ ਨੂੰ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੋਂ ਫੜਨ ਅਤੇ ਪਿੰਚ (pinch) ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ…
ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀPost-operative exercises and precautions after finger surgery, including joint blocking and tendon glides.
ਓਲੇਕਰਾਨਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ORIF)ਓਲੇਕਰਨਾਨ (ਕੋਹਣੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂ) ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਸਤਾਰ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਾਪਸੀ ਨਾਲ।
ਅੰਸ਼ਿਕ ਕਲਾਈ ਫਿਊਜ਼ਨਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਕਲਾਈ (ਕੈਪੀਟੋਲੂਨੇਟ ਫਿਊਜ਼ਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੈਫੋਇਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਲਗਭਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਮੋਬੀਲਾਈਜ਼ਡ (ਸਥਿਰ) ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਲਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਫੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ…
ਅਗਲਾ ਬੈਂਕਾਰਟ ਮੁਰੰਮਤRehabilitation protocol after arthroscopic anterior Bankart (labral) repair for anterior shoulder instability — apprehension-position precautions and staged return to sport.
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਬੇਸ ਜੋੜ ਦੀ ਜਾਇਨਸ਼ਨ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ (ਟਚ)ਥੰਬ ਦੇ ਬੇਸ (Touch ਇਮਪਲਾਂਟ) ਵਿੱਚ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਜੋੜ ਦੀ ਡੁਅਲ-ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਟੋਟਲ ਜੋੜ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੜਾਅਵਾਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਥੰਬ ਸਪਲਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ, ਫਿਰ ਓਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਾਲ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿੰਚ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਪ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਐਸੀ ਜੋੜ ਸਥਿਰਤਾRehabilitation after AC joint stabilisation or reconstruction, with the protective phase and staged return to sport.
ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤਉਂਗਲ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ (ਜ਼ੋਨ IV ਤੋਂ VII) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਲੇਟਿਵ-ਮੋਸ਼ਨ (ਯੋਕ) ਸਪਲਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਪਲਿੰਟ ਨੂੰ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ…
ਇਨਪੇਸ਼ੈਂਟ ਵਰਕਆਊਟ — ਸ਼ੌਲਡਰ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟEarly in-hospital exercises after a shoulder replacement (total, reverse, or for fracture) — gentle hand, elbow and shoulder movement, with sleep-in-sling precautions for the first six weeks.
ਸਕੈਫ਼ਾਇਡ ਫ਼ਿਕਸੇਸ਼ਨਬਿਨਾਂ-ਸਿਰ ਵਾਲੇ ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਪੇਚ ਨਾਲ ਸਕੈਫ਼ਾਇਡ ਦੇ ਟੁੱਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਲੀ ਫ਼ਿਕਸੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਚ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੇਠ ਕਲਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਲਦੀ ਹਰਕਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ ਜੁੜਨ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਕੜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ…
ਸੰਪੂਰਨ ਅਰਥੋਸਕੋਪਿਕ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ (CAM)ਇਹ ਪੰਨਾ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ।
ਸਬਾਕੋਮੀਅਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨRehabilitation after isolated arthroscopic subacromial decompression — early movement, staged strengthening and return to activity.
ਸੁਪਰਾਸਕੈਪੁਲਰ ਨਰਵ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨRehabilitation after isolated arthroscopic suprascapular nerve decompression, with honest framing of nerve recovery.
ਸ਼ੌਲਡਰ ਅਰਥਰੋਸਕੋਪੀRecovery after simple or diagnostic shoulder arthroscopy with no repair — an early-mobilisation fast pathway.
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ — capsular release ਅਤੇ subacromial decompressionEarly in-hospital exercises after capsular release or subacromial decompression — gentle movement with a comfort-only sling to keep the shoulder moving freely.
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ — ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ (stabilisation)Early in-hospital exercises after rotator cuff repair or shoulder stabilisation — gentle hand, elbow and shoulder movement, with six-week sling precautions.
ਕਠੋਰ ਕੋਹਣੀ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ (ਆਰਥਰੋਲਾਈਸਿਸ)ਸਟਿਫ਼ ਟੋਹਣੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਨਰਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਜਨਾ — ਸਰਜਨ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹੀ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਉਸ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਿਨਾਂ…
ਕੰਬਲ ਘੁੰਡੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬਦਲਾਅPhase-by-phase rehabilitation protocol after total shoulder replacement, with criteria to progress and the early exercise program.
ਕਬਿਟਲ ਟਨਲ ਰਿਲੀਜ਼ਕੋਹੜੀ 'ਤੇ ਅਲਨਾਰ ਨਰਵ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨ-ਸਿਟੂ (ਸਧਾਰਨ) ਰਿਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕਲਾਈ ਗੈਂਗਲੀਅਨ ਨਿਕਾਸੀਡੋਰਸਲ ਜਾਂ ਵੋਲਰ ਵ੍ਰਿਸਟ ਗੈਂਗਲੀਅਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਰਲੀ-ਮੋਸ਼ਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪਲਾਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਮੋਬੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਕਲਾਈ ਦਾ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀਕੀਹੋਲ (ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ) ਕਲਾਈ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸਦੀ ਗਤੀ ਅੰਦਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਫ਼ਾਈ (ਡਿਬ੍ਰਾਈਡਮੈਂਟ, ਸਾਈਨੋਵੈਕਟੋਮੀ, ਗੈਂਗਲੀਅਨ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰੀ TFCC ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ) ਜਲਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ TFCC ਮੁਰੰਮਤ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ…
ਕਲਾਈ ਦਾ ਫਿਊਜ਼ਨਕੁੱਲ ਕਲਾਈ ਫਿਊਜ਼ਨ (ਆਰਥਰੋਡੇਸਿਸ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਕਲਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੋਰਸਲ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਖ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਬਾਹ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਲੂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੁੜਨ…
ਕਲੈਵੀਕਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ (ORIF)Rehabilitation after plate fixation of a clavicle fracture, gated on radiographic healing at review.
ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਰਿਲੀਜ਼Post-operative exercises and precautions after carpal tunnel release, including tendon and nerve glides.- ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਵਰਕਆਉਟExercise handout for after endoscopic carpal tunnel release — wrist tenodesis, fist/hook glides and thumb opposition, recreated from an Extend Rehabilitation sheet.
ਕੁੱਲ ਕੋਹਣੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜੀ (ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ)ਕੁੱਲ ਕੋਹਣੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਤੀ, ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਉੱਚੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਦਾ ਲਈ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਾਬੰਦੀ।- ਕੈਪਸੂਲਰ ਰਿਲੀਜ਼Rehabilitation after arthroscopic capsular release for frozen shoulder — early in-hospital program and the outpatient phases that keep the range won at surgery.
ਕੈਲਸਿਫਿਕ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ (Calcific Tendinitis)Recovery after arthroscopic excision of a calcific deposit, from early movement to full activity.
ਕੋਹੜੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾਕੋਹਲੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਲੈਟਰਲ (ਖਰਾਬ ਤਿਕੋਣ / LCL) ਚੋਟਾਂ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਇੰਗ (ਮੈਡੀਅਲ UCL) ਚੋਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਮੋਬੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਰਕਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਡੀ ਲਈ ਘੁਟਣ ਦੀ ਜਾਂਚRehabilitation after hemiarthroplasty or reverse shoulder replacement for a proximal humerus fracture — slower than elective replacement while the tuberosities heal.
ਟੈਂਡਨ ਗਲਾਈਡਸFinger tendon-glide exercise handout — hook and tabletop glide sequences, recreated from an Extend Rehabilitation sheet.
ਟ੍ਰਿਗਰ ਫਿੰਗਰ ਰਿਲੀਜ਼Post-operative exercises and precautions after trigger finger release, including tendon glides and joint blocking exercises.- ਟ੍ਰਿਗਰ ਫਿੰਗਰ ਵਰਕਆਊਟExercise handout after trigger digit release — tenodesis, composite extension, blocked flexion and thumb opposition, recreated from an Extend Rehabilitation sheet.
ਡਿਸਟਲ ਕਲੈਵੀਕਲ ਨਿਕਾਸੀRehabilitation after isolated arthroscopic distal clavicle excision; combined cases follow the rotator cuff repair protocol.
ਡਿਸਟਲ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤਕੋਹੜੀ 'ਤੇ ਡਿਸਟਲ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਬਾਹ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ, ਫਿਰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਸਰਗਰਮ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜਾਅਵਾਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ।
ਡਿਸਟਲ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤਫਟੇ ਹੋਏ ਡਿਸਟਲ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਰੰਭਕ-ਗਤੀ ਵਾਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਪੜਾਅ-ਦਰ-ਪੜਾਅ ਨਿਰਮਾਣ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾਤਮਕ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਡਿਸਟਲ ਰੇਡੀਅਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ORIF)Staged rehabilitation after plate fixation of a distal radius fracture, from the first days to return to full activity.
ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦਾ ਰਿਲੀਜ਼ਡੀ ਕੁਵਰਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਡੋਰਸਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਰਲੀ-ਮੋਸ਼ਨ ਰਿਕਵਰੀ ਪਲਾਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਆਰਾਮ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਹਲਕੀ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਮੁੜਕੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਕਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿੱਪ ਅਤੇ ਪਿੰਚ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ…
ਡੀਆਈਪੀ ਜੋੜ ਫਿਊਜ਼ਨਨਖ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਵਾਲੇ ਛੋਟੀਂ ਉਂਗਲ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਫਿਊਜ਼ਨ (ਆਰਥਰੋਡੇਸਿਸ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੁੜਨ ਤੱਕ ਉਂਗਲ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਸਪਲਿੰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਜੋੜ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ…
ਡੀਆਰਯੂਜੀ ਹੇਮੀਰੈਸੈਕਸ਼ਨ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀਡਿਸਟਲ ਰੇਡੀਊਲਨਾਰ ਜੋੜ (distal radioulnar joint) ਦੀ ਹੇਮੀਰੀਸੈਕਸ਼ਨ-ਇੰਟਰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਅਲਨਾਰ ਹੈੱਡ ਦੇ ਪਹਿਰੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਅਗਲੇ ਹੱਥ (forearm) ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਲੇ ਹੱਥ ਦੇ ਘੁੰਮਣ…
ਡੂਪੁਇਟਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸExercise handout following Dupuytren's release — extension, DIP/PIP flexion and wrist tenodesis exercises, recreated from an Extend Rehabilitation sheet.- ਡੂਪੁਇਟਰਨ ਰਿਲੀਜ਼Rehabilitation after Dupuytren's fasciectomy — the extension splint regime and exercise program, with hand-therapist follow-up.
ਪਿਛਲਾ ਸਥਿਰੀਕਰਨRehabilitation protocol after posterior shoulder stabilisation, with posterior-specific precautions and return-to-sport criteria.
ਪੈਕਟੋਰੈਲਿਸ ਮੇਜਰ ਮੁਰੰਮਤRehabilitation protocol after pectoralis major repair, with the protected safe zone and staged return to chest loading.
ਪ੍ਰੋਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਸ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ (ORIF)Rehabilitation after locking-plate fixation of a proximal humerus fracture, gated on radiographic healing at review.
ਫਲੈਕਸ਼ਰ ਸ਼ੀਥ ਗੈਂਗਲੀਓਨ ਨਿਕਾਸੀਉਂਗਲੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਫਲੈਕਸਰ ਟੈਂਡਨ ਸ਼ੀਥ ਗੈਂਗਲੀਅਨ (ਵੋਲਰ ਰੈਟੀਨਾਕੁਲਰ ਸਿਸਟ) ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਗਤੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਪਲਮ ਘਾਅ ਦਾ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਲਕੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਘਾਅ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ…
ਫਲੈਕਸਰ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲੈਕਸਰ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਰਲੀ-ਐਕਟਿਵ-ਮੋਸ਼ਨ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਸ਼ੌਰਟ ਸਪਲਿੰਟ ਵਰਤ ਕੇ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਨੋਡੇਸਿਸRehabilitation after isolated biceps tenodesis, protecting the tenodesis fixation through staged return of biceps loading.
ਬਾਹਰੀ ਇਪੀਕੋਂਡਾਈਲਾਈਟਿਸ (ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ)ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਲਈ ਲੋਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ — ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਰਾਜਕਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ECRB ਟੈਂਡਨ ਡਿਬ੍ਰਾਈਡਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਡੀਅਲ ਐਪੀਕੌਂਡਾਈਲਿਟਿਸ (ਗੋਲਫਰ ਦਾ ਖਿੱਚ)ਗੋਲਫ਼ਰਸ ਇਲਬੋ (ਫਲੈਕਸਰ-ਪ੍ਰੋਨੇਟਰ ਟੈਂਡੀਨੋਸਿਸ) ਲਈ ਲੋਡਿੰਗ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਲਨਰ-ਨਰਵ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਇਕਸੈਂਟ੍ਰਿਕ ਰਿਵਰਸ-ਟਾਈਲਰ-ਟਵਿਸਟ ਲੋਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਪੈਥਵੇਅ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਲੇਟ ਫਿੰਗਰਮੈਲੇਟ ਫਿੰਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਟੈਂਡਨ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਉਂਗਲ ਦੇ ਜੋੜ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।- ਰਿਵਰਸ ਸ਼ੋਲਡਰ ਅਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀPhase-by-phase rehabilitation protocol after reverse shoulder replacement, including dislocation precautions and the early exercise program.
ਰੇਡੀਅਲ ਹੈੱਡ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟਕੋਹਲੀ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਅਲ ਸਿਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਧਾਤੂ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ, ਜੋ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੋਹਲੀ ਅਤੇ ਬਾਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ…
ਰੇਡੀਅਲ ਟਨਲ ਰਿਲੀਜ਼Post-operative exercises and precautions after radial tunnel release, including radial nerve glides.- ਰੋਟੇਟਰ ਕੱਫ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤStaged rehabilitation protocol after rotator cuff repair at Mater Private Hospital Rockhampton, with the early exercise program.
ਲਾਟਰਜੇਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆRehabilitation protocol after the Latarjet coracoid bone-block transfer for anterior shoulder instability — union-gated loading and subscapularis/graft precautions.
ਵੋਲਰ ਪਲੇਟ ਵਰਕਆਉਟFinger exercise handout — tip bends, hook bends and full fist, recreated from an Extend Rehabilitation sheet.
