Kiến thức · Phẫu thuật và hồi phục
Phẫu thuật và hồi phục
Ăn uống lành mạnh để hỗ trợ quá trình hồi phụcCách thức thực phẩm hàng ngày hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật — đảm bảo đủ protein và năng lượng, các vitamin và khoáng chất giúp vết thương và xương lành lại, duy trì sự vận động, cùng một vài mẹo ăn uống một tay khi cánh tay không thể hoạt động.
Bay máy bay và du lịch sau phẫu thuậtNhững điều cần cân nhắc trước khi đi du lịch hoặc bay sau phẫu thuật chi trên — nguy cơ huyết khối trong các chuyến đi dài, tình trạng sưng nề và bó bột chặt ở độ cao, thời điểm an toàn để bay, cũng như các vấn đề thực tế như an ninh sân bay, hành lý và bảo hiểm du lịch.
Chăm sóc nẹp và bột bó tại nhàCách chăm sóc bột bó, bó sợi thủy tinh hoặc nẹp tháo rời tại nhà — giữ cho bó khô, giảm sưng, duy trì sự thoải mái và các dấu hiệu cảnh báo cần được đánh giá cùng ngày.
Chăm sóc vết sẹo của bạnCách mát-xa, bảo vệ và theo dõi sẹo phẫu thuật trong suốt nhiều tháng để sẹo trưởng thành.
Chăm sóc vết thương của bạnBăng gạc, tắm rửa, tái khám, chăm sóc sẹo và các dấu hiệu nhiễm trùng sau phẫu thuật chi trên.
Chuẩn bị cho Phẫu thuậtGeneral checklist for the days before upper-limb surgery — fasting, what to bring, medications.
Cơ bản về trị liệu tayNhững điều cần biết về liệu pháp trị liệu tay, tần suất bạn sẽ đi trị liệu, và hình dáng của một quá trình phục hồi chức năng tốt.
Cuộc sống hàng ngày sau phẫu thuật tay, cổ tay hoặc khuỷu tayLời khuyên thực tế, hàng ngày cho những tuần đầu tiên sau phẫu thuật tay, cổ tay hoặc khuỷu tay — giữ băng gạc khô, giữ tay ở tư thế nâng cao, quản lý các hoạt động với một tay, và khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ.
Cuộc sống hàng ngày sau phẫu thuật vaiCác cách thực tế, một tay để rửa, mặc đồ, ngủ và vượt qua ngày khi cánh tay phẫu thuật của bạn nghỉ trong một chiếc nạng.
Đeo và Ngủ với Nạng TayCách ngủ trong nẹp treo tay, điều chỉnh vị trí nẹp đúng cách và chăm sóc nẹp sau phẫu thuật vai, khuỷu tay hoặc cổ tay, bao gồm cả việc có nên đeo nẹp qua đêm hay không.
Giấc ngủ, Đau đớn và Phục hồiTại sao giấc ngủ bị gián đoạn sau phẫu thuật chi trên, những gì cần mong đợi theo từng thủ thuật, và các bước thực tiễn giúp bạn nghỉ ngơi trong quá trình hồi phục.
Khối thần kinh vai của bạnKhối thần kinh chúng tôi sử dụng cho phẫu thuật vai — cách nó gây tê cánh tay của bạn, lý do tại sao nó kiểm soát cơn đau rất hiệu quả, và những gì bạn có thể mong đợi khi nó hết tác dụng.
Kiểm tra vết thương và tháo chỉ của bạnĐiều gì xảy ra trong buổi kiểm tra vết mổ sau phẫu thuật — thời điểm thường diễn ra, các loại chỉ khâu khác nhau và cách chúng được tháo, cảm giác khi tháo chỉ, cũng như cách chăm sóc vết mổ sau đó.
Lái xe sau phẫu thuật vai và cánh tay: Khi nào là an toàn và hợp pháp?Sau hầu hết các ca phẫu thuật vai, bao gồm cả sửa chữa chóp xoay, bạn thường không thể lái xe trong khoảng sáu tuần, và không được lái xe khi cánh tay của bạn đang được cố định trong nạng. Khi nào an toàn và hợp pháp để quay lại lái xe sau phẫu thuật tay, cổ tay, khuỷu tay hoặc…
Ngăn ngừa cục máu đông tại nhàCác bước đơn giản để giảm thiểu nguy cơ nhỏ nhưng thực tế của cục máu đông ở chân sau khi phẫu thuật chi trên.
Ngày phẫu thuật của bạnHành trình trong ngày — từ khi đến và làm thủ tục, gặp đội ngũ y tế và vào phòng mổ, đến khi tỉnh dậy và về nhà trong cùng ngày. Những thứ cần mang theo, trang phục phù hợp, và ai sẽ là người đưa bạn về.
Nhiệt so với LạnhKhi nào nên dùng đá, khi nào nên dùng nhiệt, và cách sử dụng an toàn hai phương pháp này cho chi trên.
Nhịn ăn trước phẫu thuật: Bạn có thể ăn và uống gì, và lý doTại sao bạn phải ngừng ăn trước khi gây mê, khi bạn vẫn có thể uống từng ngụm nước nhỏ, và những hậu quả có thể xảy ra nếu bạn không nhịn ăn. Những quy tắc nhịn ăn rõ ràng giúp dạ dày trống rỗng và phổi an toàn trong suốt quá trình phẫu thuật.
Quản lý đau đớn sau phẫu thuậtCơn đau nào sẽ xuất hiện, cách sử dụng thuốc giảm đau khi xuất viện hiệu quả, và khi nào cần gọi điện.
Quay trở lại thể thaoQuay trở lại tập luyện thể thao theo từng giai đoạn sau phẫu thuật chi trên, và thời điểm an toàn để tham gia các môn thể thao tiếp xúc.
Sưng và nâng cao sau phẫu thuậtTại sao tay hoặc cánh tay của bạn sưng sau phẫu thuật, tình trạng này kéo dài bao lâu, và những biện pháp đơn giản — nâng cao hơn mức tim, cử động nhẹ nhàng các ngón tay và chườm lạnh — giúp giảm sưng nhanh nhất. Bao gồm các dấu hiệu cảnh báo cần được đánh giá khẩn cấp.
Tâm trí, Căng thẳng và Phục hồiHow stress, low mood, anxiety and worry about pain affect recovery and surgical outcomes — and what helps.
Táo bón và chăm sóc đường ruột sau phẫu thuậtTại sao nhu động ruột của bạn thường chậm lại sau khi phẫu thuật — và những bước đơn giản, chủ yếu có thể phòng ngừa, giúp duy trì hoạt động bình thường, đặc biệt là trong khi bạn dùng các loại thuốc giảm đau mạnh.
Thuốc Làm Mỏng Máu Trước Phẫu ThuậtHow anticoagulants and antiplatelets work, and why the timing of stopping each before surgery differs — platelet turnover, half-lives and clot risk.
Trở lại làm việcKhi nào bạn có thể trở lại công việc văn phòng, công việc nhẹ và công việc nặng sau phẫu thuật chi trên.
Vết thương của tôi có bị nhiễm trùng không?Làm thế nào để phân biệt quá trình lành vết thương bình thường trong giai đoạn đầu với các dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng vết thương sau phẫu thuật — những gì là bình thường, những gì không phải, và chính xác khi nào nên liên hệ.
